{"id":1975,"date":"2026-06-29T15:16:26","date_gmt":"2026-06-29T12:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/?page_id=1975"},"modified":"2026-06-30T10:26:51","modified_gmt":"2026-06-30T07:26:51","slug":"1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/","title":{"rendered":"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 opiskelijan jaksamisen tukemiseen<\/h2>\n\n\n\n<p>Opinn\u00e4ytety\u00f6 on pitk\u00e4 ja vaiheittain etenev\u00e4 prosessi, jossa opiskelijan jaksamisella on suora yhteys ty\u00f6n etenemiseen, motivaatioon ja valmistumiseen. Ohjaajan rooli on tukea opiskelijaa sek\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6llisesti ett\u00e4 hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn n\u00e4k\u00f6kulmasta: normalisoida opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 tunteita ja vaiheita, kannustaa huolehtimaan perusasioista, kuten unesta ja palautumisesta sek\u00e4 madaltaa kynnyst\u00e4 avun hakemiseen ajoissa. Usein jo pienet ja realistiset muutokset arjessa lis\u00e4\u00e4v\u00e4t hyvinvointia. Alla on esitelty tapoja tukea opiskelijan hyvinvointia osana ohjausta. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen esitell\u00e4\u00e4n opiskelijalle suunnatut Stressi kuriin, luovuus esiin \u2013 opinn\u00e4ytety\u00f6n hyvinvointiohjeet ja itsearviointity\u00f6kalu, jotka sopivat osaksi ohjausprosessia.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"accordion-block_598f63ebf130ea2ccacf258bc5866e8e\" class=\"accordion block-accordion\">\n  <div class=\"block-accordion__element-header\">\n          <h2>Vinkkej\u00e4 hyvinvoinnin tukemiseen:<\/h2>\n      <\/div>\n  <div class=\"block-accordion__accordions\">\n                  <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-1\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-1\">\n              Ole esimerkki ja luo salliva ohjausilmapiiri              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-1\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-1\">\n              <p>Salliva ja turvallinen ilmapiiri lis\u00e4\u00e4 luottamusta, tukee opiskelijan hyvinvointia ja edist\u00e4\u00e4 opinn\u00e4ytety\u00f6n etenemist\u00e4.<\/p>\n<p>N\u00e4yt\u00e4 omalla toiminnallasi, ett\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li>tauot ja palautuminen ovat sallittuja ja suositeltavia<\/li>\n<li>ohjaus on vuorovaikutteista keskustelua, ei pelkk\u00e4\u00e4 suorituksen tarkastelua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hy\u00f6dynn\u00e4 vaihtelevia ohjausmenetelmi\u00e4, kuten:<\/p>\n<ul>\n<li>k\u00e4velypalaverit (my\u00f6s et\u00e4n\u00e4)<\/li>\n<li>pienryhm\u00e4- ja parity\u00f6skentely.<\/li>\n<\/ul>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-2\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-2\">\n              Tunnista kuormitus ajoissa ja tue opinn\u00e4ytety\u00f6n etenemist\u00e4              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-2\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-2\">\n              <p>Kysy rohkeasti opiskelijan kuulumisia ja ajatuksia opinn\u00e4ytety\u00f6st\u00e4. Avoin ja my\u00f6t\u00e4tuntoinen keskustelu voi ehk\u00e4ist\u00e4 kuormituksen kasaantumista. Pienet havainnot ohjaustilanteissa voivat olla ratkaisevia. Tee avun hakemisesta normaali ja my\u00f6nteinen asia.<\/p>\n<p>Kiinnit\u00e4 huomiota varhaisiin kuormituksen merkkeihin, kuten:<\/p>\n<ul>\n<li>opinn\u00e4ytety\u00f6n etenemisen viiv\u00e4stymiseen<\/li>\n<li>opiskelijan stressipuheeseen, uupumuksen tai riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunteisiin<\/li>\n<li>ep\u00e4realistisiin tavoitteisiin tai liialliseen itsekritiikkiin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auta opiskelijaa:<\/p>\n<ul>\n<li>pilkkomaan opinn\u00e4ytety\u00f6 selkeisiin ja hallittaviin osiin<\/li>\n<li>sopimaan konkreettisista ja saavutettavista v\u00e4litavoitteista<\/li>\n<li>aikatauluttamaan ty\u00f6skentely niin, ett\u00e4 mukana on my\u00f6s taukoja ja palautumista<\/li>\n<li>tunnistamaan, milloin opinn\u00e4ytety\u00f6lle asetetut tavoitteet t\u00e4yttyv\u00e4t, ja saattamaan opinn\u00e4ytety\u00f6 loppuun.<\/li>\n<\/ul>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-3\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-3\">\n              Hy\u00f6dynn\u00e4 vertaistukea, tukiverkostoa ja ohjaa tarvittaessa eteenp\u00e4in              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-3\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-3\">\n              <p>Tee opiskelijalle n\u00e4kyv\u00e4ksi, ett\u00e4 tukea on saatavilla monella tasolla ja ett\u00e4 h\u00e4n ei ole tilanteessaan yksin. Seuraa tilannetta my\u00f6s ohjaajana \u2013 ohjaus voi kulkea rinnalla, vaikka opiskelija hakee muuta tukea. V\u00e4litt\u00e4v\u00e4 ja jatkuva ohjaussuhde auttaa opiskelijaa sitoutumaan saamaansa tukeen ja vahvistaa kokemusta siit\u00e4, ett\u00e4 apua on saatavilla.<\/p>\n<ul>\n<li>Luo tilanteita vertaistuelle: mahdollista opiskelijoiden keskin\u00e4inen kohtaaminen ja kokemusten jakaminen osana ohjausta. Esimerkiksi ryhm\u00e4ohjaustilanteissa on hyv\u00e4 mahdollistaa se, ett\u00e4 opiskelijat p\u00e4\u00e4sev\u00e4t jakamaan omia kokemuksiaan ja keinojaan opinn\u00e4ytety\u00f6n edist\u00e4misess\u00e4.<\/li>\n<li>Kerro Jamkin hyvinvointi- ja ohjauspalveluista sek\u00e4 opiskelijayhteis\u00f6n tarjoamista mahdollisuuksista (esim. tutorit, opiskelijaj\u00e4rjest\u00f6t, ryhm\u00e4toiminnot, uMove).<\/li>\n<li>Madalla kynnyst\u00e4 palveluihin ohjaamiseen, jos kuormitus on merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 tai pitkittynytt\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ohjaa opiskelija oikean tuen piiriin tilanteen mukaan:<\/p>\n<p><span class=\"TextRun SCXW103800741 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW103800741 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span>Vertaistutor, Jamko, uMove<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW259442569 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW259442569 BCX8\">\ud83d\udc9b <\/span><\/span>Opinto-ohjaaja<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW211732446 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW211732446 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span>Opintopsykologi\/oppilaitospappi<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW61764716 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW61764716 BCX8\">\u2764\ufe0f <\/span><\/span>Ylioppilaiden terveydenhoitos\u00e4\u00e4ti\u00f6 YTHS<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stressi kuriin, luovuus esiin \u2013 opinn\u00e4ytety\u00f6n hyvinvointiohjeet ja itsearviointity\u00f6kalu osana ohjausta<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio-1024x1024.jpeg\" alt=\"Kuvio, joka kuvaa opiskelukyvyn tukemisen prosessia. Kuviossa on nelj\u00e4 kohtaa ympyr\u00e4n muodossa: kysy itselt\u00e4si, kokeile ainakin n\u00e4it\u00e4, vinkit ja ota yhteytt\u00e4. \" class=\"wp-image-2015\" style=\"width:436px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio-300x300.jpeg 300w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio-150x150.jpeg 150w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio-768x768.jpeg 768w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio-1536x1536.jpeg 1536w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio-100x100.jpeg 100w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuva 1. Opiskelijan opinn\u00e4ytety\u00f6n hyvinvointiohjeet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t itsearvioinnin, vinkkej\u00e4 hyvinvoinnin vahvistamiseen sek\u00e4 palvelupolun tuen hakemiseen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Opiskelijalle suunnatut Stressi kuriin, luovuus esiin \u2013 opinn\u00e4ytety\u00f6n hyvinvointiohjeet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t itsearviointity\u00f6kalun, joka perustuu Mieli ry:n Mielenterveyden k\u00e4si -malliin, joka kuvaa mielen hyvinvointiin vaikuttavia arjen valintoja. Ideana on, ett\u00e4 opiskelija arvioi omaa hyvinvointiaan kuuden teeman kautta, jotka ovat 1) uni ja palautuminen, 2) ravinto ja ruokailu, 3) ihmissuhteet ja tunteet, 4) liikkuminen, 5) vapaa-aika ja luovuus ja 6) arvot. Jokaiseen teemaan on my\u00f6s linkattu, mist\u00e4 opiskelija voi hakea apua, jos kyseisell\u00e4 osa-alueella on tuen tarvetta.<\/p>\n\n\n\n<p>Opiskelijalle suunnattu hyvinvoinnin itsearviointity\u00f6kalu toimii pedagogisena ty\u00f6v\u00e4lineen\u00e4 opiskelukyvyn tukemisessa osana ohjausta. Hyvinvoinnin itsearviointity\u00f6kalua voidaan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 keskustelun avaajana ja hyvinvoinnin puheeksi ottamisen v\u00e4lineen\u00e4 opinn\u00e4ytety\u00f6n eri vaiheissa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/sites\/default\/files\/2026-06\/Opinnaytetyon%20hyvinvointiohjeet%20itsearviointityokalu-2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"410\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-opiskelijalle-itsearviointityokalu-410x1024.jpeg\" alt=\"Opinn\u00e4ytety\u00f6n hyvinvointiohjeiden itsearviointity\u00f6kalu. Klikkaamalla kuvaa saat ty\u00f6kalun auki saavutettavana pdf-tiedostona.\" class=\"wp-image-2020\" style=\"aspect-ratio:0.40039194995100624;width:778px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-opiskelijalle-itsearviointityokalu-410x1024.jpeg 410w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-opiskelijalle-itsearviointityokalu-120x300.jpeg 120w, https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-opiskelijalle-itsearviointityokalu.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuva 2. Opinn\u00e4ytety\u00f6n hyvinvointiohjeiden itsearviointity\u00f6kalu. Klikkaamalla kuvaa saat ty\u00f6kalun auki saavutettavana pdf-tiedostona.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vinkkej\u00e4 opiskelijoille suunnatun itsearviointity\u00f6kalun hy\u00f6dynt\u00e4miseen ohjausprosessissa:<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ohjauksen alussa<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kerro opiskelijalle, ett\u00e4 opinn\u00e4ytety\u00f6 on pitk\u00e4 prosessi, jossa hyvinvoinnilla on suora yhteys sen etenemiseen.<\/li>\n\n\n\n<li>Esittele opiskelijoiden hyvinvointiohje jo ensimm\u00e4isess\u00e4 tapaamisessa ja kerro erityisesti, milloin ja mist\u00e4 opiskelija voi hakea apua, jos tarvetta ilmaantuu.<\/li>\n\n\n\n<li>Korosta, ett\u00e4 itsearviointity\u00f6kalussa on kyse opiskelijan hyvinvoinnin tukemisesta ilman arvioinnin ja suoriutumisen painetta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ohjausprosessin aikana<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kuljeta hyvinvoinnin teemaa osana ohjausta ja pyyd\u00e4 tarvittaessa opiskelijaa tekem\u00e4\u00e4n itsearviointi uudelleen.<\/li>\n\n\n\n<li>Voitte k\u00e4yd\u00e4 tuloksia l\u00e4pi yhdess\u00e4 ohjauskeskustelun alussa, esimerkiksi k\u00e4velypalaverissa tai k\u00e4sitek\u00e4velyn\u00e4 pareittain tai pienryhmiss\u00e4:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cMik\u00e4 teema tuntuu t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 olevan kunnossa?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cMiss\u00e4 huomaat eniten kuormitusta?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cMik\u00e4 olisi yksi pieni asia, johon voisit seuraavaksi panostaa?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Keskity mieluummin 1\u20132 teemaan kerrallaan koko kokonaisuuden sijaan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kun opinn\u00e4ytety\u00f6 ei etene tai kuormitus kasvaa<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hy\u00f6dynn\u00e4 ohjeen kysymyksi\u00e4 tilanteen sanoittamisessa.<\/li>\n\n\n\n<li>Etene my\u00f6t\u00e4tuntoisesti ja konkreettisesti:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rajatkaa ty\u00f6 pienemmiksi kokonaisuuksiksi<\/li>\n\n\n\n<li>tue ajank\u00e4yt\u00f6n suunnittelussa<\/li>\n\n\n\n<li>ehdota taukoja, k\u00e4velykeskustelua tai ty\u00f6skentelyrytmin muutosta.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Tehk\u00e4\u00e4 selke\u00e4 suunnitelma: mit\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n seuraavaksi ja milloin palataan asiaan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Milloin on syyt\u00e4 ohjata opiskelija lis\u00e4tuen piiriin?<\/h4>\n\n\n\n<p>Kannusta opiskelijaa hakemaan lis\u00e4tukea, jos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kuormitus jatkuu itsearvioinnista ja pienist\u00e4 muutoksista huolimatta<\/li>\n\n\n\n<li>uni, mieliala tai toimintakyky heikkenev\u00e4t selv\u00e4sti<\/li>\n\n\n\n<li>opinn\u00e4ytety\u00f6 ei etene pitk\u00e4\u00e4n aikaan huolimatta ohjauksesta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div id=\"accordion-block_052ce3cb9d9dc9be6464eba66cbba82d\" class=\"accordion block-accordion\">\n  <div class=\"block-accordion__element-header\">\n          <h2>Hy\u00f6dynn\u00e4 teemakohtaiset vinkit ja ohjaa tarvittaessa eteenp\u00e4in<\/h2>\n      <\/div>\n  <div class=\"block-accordion__accordions\">\n                  <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-1\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-1\">\n              Uni ja palautuminen              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-1\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-1\">\n              <p>Kiinnit\u00e4 huomiota opiskelijan vireyteen ja keskittymiseen ohjauksessa.<\/p>\n<ul>\n<li>Tue realistista ty\u00f6skentelyrytmi\u00e4 ja osatavoitteiden pilkkomista.<\/li>\n<li>Muistuta, ett\u00e4 lev\u00e4nneen\u00e4 ty\u00f6 etenee nopeammin kuin v\u00e4syneen\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ohjaa eteenp\u00e4in:<\/p>\n<p><span class=\"TextRun SCXW28258704 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW28258704 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/opintojen-ohjaus-ja-ohjauksen-toimijat\">Opinto-ohjaaja:<\/a> Jos tarvitsee tukea vinkkien toteuttamiseen.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW53854289 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW53854289 BCX8\">\u2764\ufe0f <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.yths.fi\/palvelupisteet\/jyvaskyla\/\">YTHS, hoidontarpeen arviointi ja ajanvaraus:<\/a> Jos on uniongelmia\/krooninen univaikeus.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-2\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-2\">\n              Ravinto ja jaksaminen              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-2\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-2\">\n              <ul>\n<li>Nosta esiin yhteys sy\u00f6misen, vireystilan ja kirjoittamisen v\u00e4lill\u00e4 erityisesti, jos opiskelija kuvaa v\u00e4symyst\u00e4.<\/li>\n<li>Kannusta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyyteen ja yksinkertaisiin ratkaisuihin \u2013 ei t\u00e4ydellisyyteen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ohjaa eteenp\u00e4in:<\/p>\n<p><span class=\"TextRun SCXW28258704 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW28258704 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/opintojen-ohjaus-ja-ohjauksen-toimijat\">Opinto-ohjaaja:<\/a> Jos tarvitsee tukea vinkkien toteuttamiseen.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW52151892 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW52151892 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/ohjauksen-toimintamallit#varhaiseen-valittamiseen-liittyvat-toimintamallit-ja-yhteyshenkilot\">P\u00e4ihdeyhdyshenkil\u00f6<\/a>: Jos omasta tai opiskelukaverin p\u00e4ihteiden k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 tai pelaamisesta her\u00e4\u00e4 huoli.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW53854289 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW53854289 BCX8\">\u2764\ufe0f <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.yths.fi\/palvelupisteet\/jyvaskyla\/\">YTHS, hoidontarpeen arviointi ja ajanvaraus<\/a>: Jos on tarvetta ravitsemusterapiaan tai p\u00e4ihdepalveluille.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-3\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-3\">\n              Ihmissuhteet ja tunteet              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-3\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-3\">\n              <ul>\n<li>Normalisoi tunteet: ep\u00e4varmuus, turhautuminen ja stressi kuuluvat prosessiin.<\/li>\n<li>Luo tilanteita vertaistuelle.<\/li>\n<li>Kysy, kenelt\u00e4 opiskelija saa tukea ja rohkaise puhumaan ajoissa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ohjaa eteenp\u00e4in:<\/p>\n<p><span class=\"TextRun SCXW28258704 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW28258704 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"tutor@jamko.fi\">Vertaistutor<\/a>: Jos on tarvetta vertaistuelle.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW264654815 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW264654815 BCX8\">\ud83d\udc9b <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/opintojen-ohjaus-ja-ohjauksen-toimijat\">Opinto-ohjaaja<\/a>: Jos on tarvetta keskustella opiskeluun liittyvist\u00e4 asioista, esim. haastavat el\u00e4m\u00e4ntilanteet, yksil\u00f6lliset opintoj\u00e4rjestelyt, opiskelumotivaatio, opinn\u00e4ytety\u00f6 on kuormittavaa eik\u00e4 etene.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW264654815 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW264654815 BCX8\">\ud83d\udc9b <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/asiantuntija\/maria-rautio\">Erityisopettaja<\/a>: Jos ep\u00e4ill\u00e4\u00e4n oppimisvaikeuksia.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW52151892 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW52151892 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/jamkstudent.sharepoint.com\/sites\/Ohjaus-ja-hyvinvointi-Elmo\/SitePages\/Opintopsykologien%20ajanvaraus%20ja%20tietosuoja.aspx\">Opintopsykologi<\/a>: Jos on mielenterveyteen, oppimiseen, motivaatioon ja jaksamiseen liittyvi\u00e4 haasteita.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW52151892 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW52151892 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/jamkstudent.sharepoint.com\/sites\/Ohjaus-ja-hyvinvointi-Elmo\/SitePages\/Oppilaitospapin-yhteystiedot-ja-ajanvaraus.aspx\">Oppilaitospappi<\/a>: Jos on tarvetta keskustella mielt\u00e4 painavista asioista, esim. jaksamisesta, l\u00e4heisen kuolemaan liittyvist\u00e4 tunteista, ihmissuhteiden mutkista ja el\u00e4m\u00e4nkatsomuksesta.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW52151892 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW52151892 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamko.fi\/edunvalvonta\/opiskelijan-hyvinvointi\/#hairinta\">H\u00e4irint\u00e4yhdyshenkil\u00f6<\/a>: Jos opiskelija kokee ep\u00e4asiallista kohtelua tai h\u00e4irint\u00e4\u00e4.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW53854289 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW53854289 BCX8\">\u2764\ufe0f <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.yths.fi\/palvelupisteet\/jyvaskyla\/\">YTHS, hoidontarpeen arviointi ja ajanvaraus<\/a>: Jos on tarvetta mielenterveyspalveluille.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-4\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-4\">\n              Liikkuminen              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-4\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-4\">\n              <ul>\n<li>Hy\u00f6dynn\u00e4 k\u00e4velypalaveria tai et\u00e4ohjauksessa \u201ck\u00e4velykeskustelua\u201d.<\/li>\n<li>Nosta esiin lyhyet 5\u201310 minuutin liikkumistauot (k\u00e4vely, venyttely, asennon vaihto).<\/li>\n<li>Tuo esiin, ett\u00e4 liikkeess\u00e4 tunteiden k\u00e4sittely ja ajatusten j\u00e4sent\u00e4minen usein helpottuvat.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ohjaa eteenp\u00e4in:<\/p>\n<p><span class=\"TextRun SCXW19997944 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW19997944 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/liikunta-ja-vapaa-aika\">Liikunta ja vapaa-aika, Jamk<\/a>: Vinkkej\u00e4 liikuntaan ja vapaa-aikaan.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW19997944 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW19997944 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/umove.fi\/fi\">Jyv\u00e4skyl\u00e4n korkeakoululiikunta<\/a>: Jos kaipaa edullista ryhm\u00e4liikuntaa, palloilua, kuntosalipalveluita tai kursseja.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW19997944 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW19997944 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"hyvinvointi@jamko.fi\">Jamkon hyvinvointipalvelut<\/a>: Jos kaipaat tietoa Jamkon j\u00e4rjest\u00e4mist\u00e4 kerhoista sek\u00e4 liikunta- sek\u00e4 hyvinvointitapahtumista.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW19997944 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW19997944 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"tutor@jamko.fi\">Vertaistutor<\/a>: Jos kaipaa vertaistukea.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW146663997 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW146663997 BCX8\">\ud83d\udc9b <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/opintojen-ohjaus-ja-ohjauksen-toimijat\">Opinto-ohjaaja<\/a>: Jos tarvitsee tukea vinkkien toteuttamiseen.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW208959867 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW208959867 BCX8\">\u2764\ufe0f <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.yths.fi\/palvelupisteet\/jyvaskyla\/\">YTHS, hoidontarpeen arviointi ja ajanvaraus<\/a>: Jos on tarvetta yleisterveyden palveluille.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-5\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-5\">\n              Vapaa-aika ja luovuus              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-5\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-5\">\n              <ul>\n<li>Muistuta, ett\u00e4 vapaa-aika ei ole pois opinn\u00e4ytety\u00f6st\u00e4, vaan tukee sit\u00e4.<\/li>\n<li>Kysy, mitk\u00e4 asiat tuottavat iloa ja palautumista opiskelijalle.<\/li>\n<li>Tee n\u00e4kyv\u00e4ksi, ett\u00e4 oivallukset syntyv\u00e4t usein tauoilla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ohjaa eteenp\u00e4in:<\/p>\n<p><span class=\"TextRun SCXW68285765 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW68285765 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"tutor@jamko.fi\">Vertaistutor<\/a>: Jos tarvetta vertaistuelle ja opiskelijatapahtumille.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW68285765 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW68285765 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"hyvinvointi@jamko.fi\">Jamkon hyvinvointipalvelut<\/a>: Jos kaipaa tietoa Jamkon j\u00e4rjest\u00e4mist\u00e4 kerhoista sek\u00e4 liikunta- sek\u00e4 hyvinvointitapahtumista.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW76543129 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW76543129 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/opintojen-ohjaus-ja-ohjauksen-toimijat\">Opinto-ohjaaja<\/a>: Jos tarvitsee tukea vinkkien toteuttamiseen.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-6\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-6\">\n              Arvot ja merkityksellisyys              <div class='plus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M8.92 7.1V.06H7.2V7.1H.12v1.72H7.2v7.12h1.72V8.82H16V7.1H8.92z\" fill=\"#0D004C\"\/><\/svg><\/div>              <div class='minus-icon' itemprop='logo'><svg aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M14 1.88H.88V.12H14v1.76z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/div>            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-6\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-6\">\n              <ul>\n<li>Kysy, miksi ty\u00f6 on opiskelijalle t\u00e4rke\u00e4 ja mit\u00e4 h\u00e4n sill\u00e4 tavoittelee.<\/li>\n<li>Palaa arvoihin erityisesti motivaation laskiessa.<\/li>\n<li>Tue itsemy\u00f6t\u00e4tuntoa ja joustavaa suhtautumista prosessiin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ohjaa eteenp\u00e4in:<\/p>\n<p><span class=\"TextRun SCXW19939668 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW19939668 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span>Muu tuki: <a href=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyo\/fi\/apua\/\">Jamkin Opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjeet: 12. Apua! Homma ei etene<\/a>.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW19939668 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW19939668 BCX8\">\ud83e\udd0d <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/opintojen-ohjaus-ja-ohjauksen-toimijat#opettajatutor\">Opettajatutor<\/a>: Jos kaipaa tukea opintojen edistymiseen ja ongelmatilanteisiin.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW146235644 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW146235644 BCX8\">\ud83d\udc9b <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/opiskelijalle\/tutkinto-opiskelija\/opintojen-ohjaus-ja-ohjauksen-toimijat\">Opinto-ohjaaja<\/a>: Jos opinn\u00e4ytety\u00f6 on kuormittavaa eik\u00e4 etene tai jos on tarvetta yksil\u00f6llisille opintoj\u00e4rjestelyille.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW208722901 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW208722901 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/jamkstudent.sharepoint.com\/sites\/Ohjaus-ja-hyvinvointi-Elmo\/SitePages\/Opintopsykologien%20ajanvaraus%20ja%20tietosuoja.aspx\">Opintopsykologi<\/a>: Jos on mielenterveyteen, oppimiseen, motivaatioon ja jaksamiseen liittyvi\u00e4 haasteita.<br \/>\n<span class=\"TextRun SCXW208722901 BCX8\" lang=\"FI-FI\" xml:lang=\"FI-FI\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW208722901 BCX8\">\ud83e\udde1 <\/span><\/span><a href=\"https:\/\/jamkstudent.sharepoint.com\/sites\/Ohjaus-ja-hyvinvointi-Elmo\/SitePages\/Oppilaitospapin-yhteystiedot-ja-ajanvaraus.aspx\">Oppilaitospappi<\/a>: Jos on tarvetta keskustella mielt\u00e4 painavista asioista, esim. jaksamisesta, l\u00e4heisen kuolemaan liittyvist\u00e4 tunteista, ihmissuhteiden mutkista ja el\u00e4m\u00e4nkatsomuksesta.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lis\u00e4tietoa hyvinvoinnista, opiskelukyvyst\u00e4 ja niiden tukemisesta:<\/h3>\n\n\n\n<p>Opiskelukyky on opiskelijan ty\u00f6kyky\u00e4. Opiskelukyky on kokonaisuus, jossa monet eri osatekij\u00e4t vaikuttavat toisiinsa. Omat voimavarat, opiskelutaidot, opetus ja ohjaus ja opiskeluymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 saatu tuki vaikuttavat merkitt\u00e4v\u00e4sti siihen, miten opiskelija pystyy suoriutumaan opinnoista.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.yths.fi\/palvelut\/opiskeluyhteisotyo\/opiskelukyky\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/www.yths.fi\/palvelut\/opiskeluyhteisotyo\/opiskelukyky\/\">Opiskelukyky on opiskelijan ty\u00f6kyky\u00e4, YTHS<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.yths.fi\/palvelut\/opiskeluyhteisotyo\/opiskelukyky\/liikkuen-opiskelukykya\/\">Liikkuen opiskelukyky\u00e4, YTHS<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.jamk.fi\/fi\/projekti\/aktiivinen-ja-hyvinvoiva-korkeakoulu\">Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu, Jamk<\/a><br><a href=\"https:\/\/liikkuvaopiskelu.fi\/\">Liikkuva opiskelu<\/a><br><a href=\"https:\/\/mieli.fi\/vahvista-mielenterveyttasi\/mielenterveys-ja-arjen-taidot\/mielenterveyden-kasi-kuvaa-mielen-hyvinvointiin-vaikuttavia-arjen-valintoja\/\">Mielenterveyden k\u00e4si, Mieli ry<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 opiskelijan jaksamisen tukemiseen Opinn\u00e4ytety\u00f6 on pitk\u00e4 ja vaiheittain etenev\u00e4 prosessi, jossa opiskelijan jaksamisella on suora yhteys ty\u00f6n etenemiseen, motivaatioon ja valmistumiseen. Ohjaajan rooli on tukea opiskelijaa sek\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6llisesti ett\u00e4 hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn n\u00e4k\u00f6kulmasta: normalisoida opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 tunteita ja vaiheita, kannustaa huolehtimaan perusasioista, kuten unesta ja palautumisesta sek\u00e4 madaltaa kynnyst\u00e4 avun hakemiseen ajoissa. Usein [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":471,"featured_media":2015,"parent":77,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[351],"class_list":["post-1975","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-hyvinvointi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta - Thesis Supervisor&#039;s Handbook<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta - Thesis Supervisor&#039;s Handbook\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 opiskelijan jaksamisen tukemiseen Opinn\u00e4ytety\u00f6 on pitk\u00e4 ja vaiheittain etenev\u00e4 prosessi, jossa opiskelijan jaksamisella on suora yhteys ty\u00f6n etenemiseen, motivaatioon ja valmistumiseen. Ohjaajan rooli on tukea opiskelijaa sek\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6llisesti ett\u00e4 hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn n\u00e4k\u00f6kulmasta: normalisoida opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 tunteita ja vaiheita, kannustaa huolehtimaan perusasioista, kuten unesta ja palautumisesta sek\u00e4 madaltaa kynnyst\u00e4 avun hakemiseen ajoissa. Usein [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Thesis Supervisor&#039;s Handbook\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-30T07:26:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/\",\"name\":\"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta - Thesis Supervisor&#039;s Handbook\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/110\\\/2026\\\/06\\\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-06-29T12:16:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-30T07:26:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/110\\\/2026\\\/06\\\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/110\\\/2026\\\/06\\\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"1 Opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjaaminen\",\"item\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/fi\\\/opinnaytetyon-ohjaaminen\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/\",\"name\":\"Thesis Supervisor&#039;s Handbook\",\"description\":\"Opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjaajan k\u00e4sikirja ja vinkkipankki\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/help.jamk.fi\\\/opinnaytetyon-ohjaus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta - Thesis Supervisor&#039;s Handbook","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta - Thesis Supervisor&#039;s Handbook","og_description":"K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 opiskelijan jaksamisen tukemiseen Opinn\u00e4ytety\u00f6 on pitk\u00e4 ja vaiheittain etenev\u00e4 prosessi, jossa opiskelijan jaksamisella on suora yhteys ty\u00f6n etenemiseen, motivaatioon ja valmistumiseen. Ohjaajan rooli on tukea opiskelijaa sek\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6llisesti ett\u00e4 hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn n\u00e4k\u00f6kulmasta: normalisoida opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 tunteita ja vaiheita, kannustaa huolehtimaan perusasioista, kuten unesta ja palautumisesta sek\u00e4 madaltaa kynnyst\u00e4 avun hakemiseen ajoissa. Usein [&hellip;]","og_url":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/","og_site_name":"Thesis Supervisor&#039;s Handbook","article_modified_time":"2026-06-30T07:26:51+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1920,"url":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/","url":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/","name":"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta - Thesis Supervisor&#039;s Handbook","isPartOf":{"@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg","datePublished":"2026-06-29T12:16:26+00:00","dateModified":"2026-06-30T07:26:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/#primaryimage","url":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg","contentUrl":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/06\/Opinnaytetyon-hyvinvointiohjeet-prosessikaavio.jpeg","width":1920,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/1-6-hyvinvoinnin-tukeminen-on-osa-opinnaytetyon-ohjausta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"1 Opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjaaminen","item":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/fi\/opinnaytetyon-ohjaaminen\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"1.6 Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjausta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/#website","url":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/","name":"Thesis Supervisor&#039;s Handbook","description":"Opinn\u00e4ytety\u00f6n ohjaajan k\u00e4sikirja ja vinkkipankki","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/471"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1975"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2052,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1975\/revisions\/2052"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/77"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/help.jamk.fi\/opinnaytetyon-ohjaus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}